腰痛持ちの自分に合っていたホットヨガ

ホットヨガLAVAへ通うようになり、スポーツジムで運動するよりも綺麗に痩せられた気がじます。

ジムでの運動はどうしても筋肉がつき過ぎてしまう傾向にありましたが、ホットヨガの方が綺麗に筋肉が着き運動量が少なくてもダイエット効果があると感じます。

また、便秘症も改善傾向にあり、新陳代謝が良くなったせいか、体調も良くなって来ました。

じっくり温めるのが良いのか、長年の悩みだった肩凝りが改善してきており血流が良くなった気がします。

元々汗が出ない体質で新陳代謝の悪さが気になっていましたが、35度以上あるホットヨガLAVAのスタジオにいると、段々と汗腺が開いて汗がかけるようになりました。

ホットヨガは静かに気分を落ち着かせる事ができて、リラックス気分で健康になれるので大好きです。

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LAVA口コミ

体が柔らかくなって運動能力がアップ

何よりも体の柔軟性が向上しました。腰痛、座り続けて固まった体が解れて。全身の血流が良くなる感覚がとても気持ち良いです。

実際、運動能力も大分戻ってきました。便通も良くなってきて、汗腺が発達してきたのか。汗の流れも良くなってきます。
 
ホットヨガなら激しい運動も必要ないし。ある程度のスペースがあれば、自宅でも簡単にできる点も好きな所です。

無理なく、自分のペースで続けられて。他の人と比べる必要も無いし。

続けていけば、ダイエット効果も期待出来ます。朝はあまり食欲のなかった私ですが、最近では随分と調子も良く。寝付きが良くなったおかげで、疲労感も大分改善されてきました。二食より三食。バランス良く食べられてとても健康的です。